Einen fitten Körper nach 40 aufrechtzuerhalten, ist keine leichte Aufgabe, egal wie sehr man eine positive Denkweise und einen Denk-Trick in Betracht ziehen mag. Die wissenschaftliche Tatsache ist, dass das Abnehmen nach diesem Alter eine sehr schwierige Aufgabe ist, da sich der Stoffwechsel verlangsamt und die niedrigeren Östrogenspiegel das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln erhöhen. Es ist jedoch nicht völlig unmöglich, sich fit zu halten.
Einige berühmte Stars sind Beispiele. Durch einen gesunden Lebensstil, die Gabe guter Genetik und ein aktives Leben sind sie in der Lage, eine gute körperliche Form zu bewahren.
Für Sie haben wir 10 berühmte Frauen in den Vierzigern mit wunderschönen Körpern ausgewählt. Sie werden Sie sicherlich dazu inspirieren, die Art und Weise, wie Sie sich bewegen und essen und wie Sie mit Ihrem Körper umgehen, völlig zu überdenken.
Jaime King
Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil ist Essen. Jeden Tag essen sie und ihre Familie nur Bio-Mahlzeiten, die von einem lokalen Bauernhof geliefert werden. Sie hält auch aktiv ein aktives Maß an Fitness und Gymnastikübungen aufrecht. Sie ist sehr stolz darauf, dass sie und ihre Familie nicht nur einen gesunden Weg gehen, sondern auch, dass durch ihren Lebensstil lokale Unternehmen und Betriebe kontinuierlich unterstützt werden können.
Gabrielle Union-Wade
Union ist auch ein Fitness- und Workout-Fan. Ihre Workouts sind sehr komplex und die Ergebnisse sind sichtbar: Ihr Körper sah nie besser aus. Als Fürsprecherin für die Gesundheit von Frauen empfiehlt sie oft die besten Möglichkeiten, sich fit zu halten und als Frau ein gesundes Leben zu führen, einschließlich ihres eigenen Lebensstilbeispiels.
Shakira
Shakira folgt einem speziellen Trainingsprogramm, das ihr nicht nur dabei hilft, einen fitten Körper zu bewahren, sondern auch ihr Singen und Tanzen auf der Bühne ständig zu verbessern. Ist es nicht einfach unglaublich?
Charlize Theron
Theron hat einige besondere Geheimnisse, um einen fitten Körper zu erhalten. Unter anderem macht sie Workouts im Ballett Stil, kombiniert mit weiteren 35-minütigen Cardio-Übungen. Theron unterstützt immer ein sehr sportliches Outfit, da sie immer bereit ist, zusätzliche Workouts zu machen, wenn ihre arbeitsreiche Zeit es zulässt. Sie gestand auch kürzlich in einem Interview, dass sie ihre Yogamatte oft bei sich trägt, nur für den Fall, dass sie sich entspannen und ihre Muskeln ein wenig dehnen muss.
Kourtney Kardashian
Kourtney ist sehr vorsichtig mit ihrem Essen. Sie folgt einer milchfreien Bio-Diät, die viele gesunde Fette enthält. Außerdem kurbelt sie ihren Stoffwechsel an, indem sie Apfelessig trinkt. Die gutaussehende Mutter von drei Kindern liebt es, ihre Erfahrungen mit HIIT-Workout-Trainings zu teilen und baut oft immer mehr Übungen in ihre Routine ein.
Sophia Vergara
Obwohl sie keine regelmäßige Fitnessstudiobesucherin ist, versucht sie, so oft wie möglich zu trainieren, allein oder mit einem Trainer. Sie gestand auch, dass sie Pilates liebt. Vergara liebt ihr Training und versucht ständig, ein bisschen Muskeln in ihrem Körper aufzubauen. Sie kombiniert Cardio mit Radfahren und auch mit ein bisschen Laufen und ihre Ergebnisse sehen erstaunlich aus.
Kate Beckinsale
Kate trainiert regelmäßig mit einem Trainer. In vielen ihrer öffentlichen Interviews lobte sie die Rolle von Sport und Training für ihr allgemeines Wohlbefinden. Deshalb trainiert sie an sechs Tagen in der Woche mindestens eine Stunde intensiv und teilt einige Ergebnisse und Erfahrungen großzügig auf ihren Social-Media-Kanälen. So nett von ihr, uns auf dem Laufenden und inspiriert zu halten!
Eva Mendes
Sie besucht regelmäßig das Fitnessstudio. Im Winter fährt sie dreimal, im Sommer sogar fünfmal die Woche. Als Geschäftsfrau, Persönlichkeit des öffentlichen Lebens und zweifache Mutter ist sie zeitlich vielleicht sehr eingeschränkt. Sie versucht jedoch, keinen einzigen Trainingstag zu verpassen. Ihre Routine beinhaltet eine Kombination aus aktiven Übungen und Muskelaufbau.
Cameron Diaz
Neben einer sehr gesunden Ernährung macht sie jeden Tag viel Sport. Cameron trainiert intensiv für ihren fitten und schlanken Körper, sei es im Fitnessstudio oder bei ihren morgendlichen Joggingrunden. Sie ist eine Expertin für ein ausgewogenes Programm neben einer gesunden Ernährung und einem entspannten Lebensstil
Gwyneth Paltrow
Paltrows fitter Look ist das Ergebnis einer speziellen zuckerarmen Ernährung, ergänzt durch regelmäßige Saunabesuche, die zur Entgiftung ihres Körpers beitragen. Sie gestand, fünfmal die Woche 45 Minuten Cardio und ebenso oft intensive Yoga-Übungen zu machen.
Was denkst du? Was sind deine bevorzugten Trainingsstile? Bist du bereit, dieses Jahr einen gesünderen Lebensstil zu beginnen? Wir können es kaum erwarten, Ihre Meinung zu hören.
