बालों का झड़ना कई पुरुषों के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है। यह बड़ी चिंता और असुरक्षित महसूस करवा सकता है। यदि आप पतले बाल या घटती हुई हेयरलाइन से परेशान है और इससे निपटने का कोई तरीका खोज रहे है तो आप सही स्थान पर हैं।
अच्छी खबर यह है कि आपके बालों की पुरानी चमक वापस पाने के कई तरीके हैं, और उनमें से अधिकतर कुछ सरल युक्तियों का पालन करने के समान सरल हैं। इस लेख में हम कुछ प्राकृतिक तरीकों की चर्चा करेंगे।
बालों के झड़ने के अलग-अलग कारण हैं – आनुवंशिकी, हॉर्मोन असंतुलन, खोपड़ी की फफूंद की स्थिति, तनाव, ऑटोइम्यून रोग और पोषण संबंधी कमियाँ – लेकिन कुछ चीज़ें हैं जो आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से फिर से उगाने के लिए कर सकते हैं।
मालिश
एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों ने रोज़ाना 15-20 मिनट तक अपने स्कैल्प की धीरे-धीरे मालिश की थी, उनके बालों में महत्वपूर्ण वृद्धि देखी गई और बालों का गिरना कम हो गया। बालों की मालिश करने से स्कैल्प की ओर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे हेयर फॉलिकल्स स्वस्थ होते हैं। ऐसा माना जाता है कि मसाज के दौरान स्ट्रेचिंग करने से त्वचीय पैपिला कोशिकाओं में बालों के विकास और मोटाई को बढ़ावा मिलता है, जो बालों के रोम के नीचे स्थित होते हैं। ये कोशिकाएं बालों के निर्माण, बालों के विकास और बालों के झड़ने और फिर से बढ़ने के चक्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
एलोवेरा
बालों की समस्याओं में बाधा डालने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है। यह स्वाभाविक रूप से पुरुषों के लिए बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है और साथ ही रूसी को नियंत्रित करने और स्वस्थ बालों को छोड़ने में मदद करता है। आप शुद्ध एलोवेरा जेल को हर हफ्ते अपने स्कैल्प और बालों पर हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। लगाने के एक घंटे बाद बालों को धो लें। इसके अलावा आप एलोवेरा युक्त शैम्पू और कंडीशनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
नारियलकातेल
खोपड़ी पर नारियल तेल का सामयिक अनुप्रयोग बालों के झड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एक और प्रभावी घरेलू उपाय है। आपके बालों के प्रकार के आधार पर, आप अपने बालों को धोने से पहले या बाद में नारियल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो आप बालों को धोने से पहले रात भर या कुछ घंटों के लिए लीव-इन ट्रीटमेंट कर सकते हैं। शोध के अनुसार, नारियल के तेल बालों के शाफ्ट में गहराई तक प्रवेश कर सकता है। नारियल का तेल बालों से प्रोटीन के नुकसान को रोकता है और इसलिए बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
प्याजकारस
शोध के अनुसार, प्याज के रस में सल्फर की उच्च मात्रा होती है, जो स्कैल्प में रक्त परिसंचरण और बालों के रोम के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। प्याज के रस का सेवन करने के लिए कुछ प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें। रस को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और इसे कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, शैम्पू से बालों को धो लें। सप्ताह में एक बार इस उपाय का प्रयोग करें।
रोज़मेरीकातेल
रोज़मेरी एक सामान्य आवश्यक तेल है जिसका उपयोग लोग बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए करते हैं। इसे आप रोज़ाना अपने शैम्पू और कंडीशनर में मेंहदी के तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं। हालांकि, सीधे त्वचा पर इसका उपयोग करने से बचें, और उन्हें हमेशा वाहक तेल जैसे आर्गन तेल या जोजोबा तेल या शैम्पू में मिलाएं। इसे धोने से पहले अपने बालों और खोपड़ी में मालिश करें।
