Każdy związek zaczyna się świeżo i przyjemnie, ale po pewnym czasie oboje partnerzy muszą popracować nad swoimi nawykami i emocjami, aby zbudować zaufanie. Czasami może to być bardzo nużące, ale jest więcej niż jeden sposób na wyrobienie w sobie pozytywnych wibracji nawet w najtrudniejszych momentach.
1. Komplementy
W większości wypadków kilka słów wsparcia pomoże twojemu partnerowi poradzić sobie z tym, nad czym zastanawiał się od kilku dni. Miłe słowa sprawią, że on/ona poczują się kochani i doceniani. A powiedzenie dziewczynie, że wygląda świetnie, z pewnością ją rozweseli, jeśli jest w złym humorze. Krótko mówiąc, skup się na pozytywach i nie przejmuj się drobiazgami.
Ważne jest, aby wiedzieć, że nawet jeśli będziesz używać tych samych komplementów, co ostatnim razem to również zadziała.
2. Ochłoń
Gniew to zabójca relacji. Sprawia, że zachowujesz się egocentrycznie, i uniemożliwia ci dostrzeżenie dobrych rzeczy wokół ciebie. Jeśli jesteś zły na swojego partnera, daj sobie trochę czasu na uspokojenie się, cofnij się o krok i porozmawiaj o tym, co się dzieje.
3. Mów, co myślisz
Musisz zajrzeć w głąb siebie i podzielić się tym, co naprawdę dzieje się w twoim sercu i umyśle.
Jeśli twój partner nie wie jak się czujesz, musisz zainicjować rozmowę, pamiętaj tylko o poprzednim kroku — najpierw ochłoń i pozbądź się gniewu.
To jedna z najtrudniejszych sztuczek do opanowania, ale będziesz o wiele szczęśliwszy, gdy będziesz mówił prawdę.
4. Pamiętaj o starych dobrych czasach
Jeśli w twojej obecnej sytuacji nie znajdujesz nic dobrego, ale nadal chcesz pocieszyć swojego partnera, wystarczy cofnąć się w czasie i przypomnieć sobie lepsze momenty. Załóż różowe okulary i wyrusz w podróż do krainy wspomnień.
5. Samoopieka
Nawet jeśli jesteś szaleńczo zakochany i myślisz, że możesz zrobić wszystko dla swojego partnera, ważne jest, aby pamiętać także o swoich potrzebach, zwłaszcza gdy mówimy o swoim zdrowiu psychicznym. Poświęć trochę czasu na skupienie się na tym, czego chcesz i potrzebujesz, a od razu zobaczysz rezultaty. To inwestycja długoterminowa, ale warta wysiłku.
6. Staraj się być realistą
Kiedy widzisz szczęśliwą parę w filmach i telewizji i myślisz sobie: „dlaczego nie możemy być tacy jak oni?” otwierasz puszkę Pandory. Nie ma idealnych par. W prawdziwym życiu takie po prostu nie istnieją. Więc za każdym razem, gdy narzekasz na partnera, że robi coś złego, pamiętaj, że każdy związek jest w jakiś sposób wadliwy. Dbanie o to, by być szczerym w stosunku do siebie i swojego partnera oraz radzenie sobie ze swoimi oczekiwaniami, będzie miało duży wpływ na twój związek.
7. Złagodzić krytykę
Spędzanie czasu z kimś może prowadzić do nieoczekiwanych konsekwencji, na przykład zaczynasz zauważać, jak bardzo ten ktoś jest denerwujący. Te małe dziwactwa mogą doprowadzić cię do szaleństwa, ale ważne jest, aby pamiętać o wszystkich rzeczach, które kochasz w swoim partnerze. Nie jest niczym niezwykłym, że denerwujesz się głupimi dziwactwami, ale jeśli naprawdę ci przeszkadzają, lepiej daj o tym znać swojemu partnerowi.
Ale czy uważasz, że sam/sama jesteś taki/a wspaniały/a? Prawdopodobnie masz jeszcze więcej tych małych rzeczy, które doprowadzają twojego partnera do szaleństwa. Witamy w dorosłym związku. Zgryźliwa krytyka tylko pogorszy sprawę dla was obojga, więc jeśli czujesz, że ta relacja jest dla ciebie ważna, spróbuj skupić się na pozytywnych stronach i na czymkolwiek, co uwielbiasz w swoim partnerze a także na spokojnie z nim porozmawiaj o tym, co ci przeszkadza.
