วิธีรับมือจากโรคระบาดที่ร้ายแรง

Advertisements

แม้ว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงการเสพข่าว แต่คุณอาจต้องได้ยินเรื่องราวจากไวรัสที่เรียกว่า Covid-19 ที่ตอนนี้ ระบาดไปยังทั่วโลกแล้ว มันมีลักษณะที่เหมือนกับไข้หวัดใหญ่ในสมัยก่อนทุกอย่าง แต่มันแพร่กระจาย และมีอัตราการตายที่สูงกว่า คุณอาจถามตัวเองว่าคุณจะเอาชีวิตรอดจากไวรัสนั้นได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยคุณค่ะ

 อย่าสัมผัสตัวใครก็ตาม

พวกเขาอาจติดเชื้อไวรัสและนำเชื้อมาสู่คุณ ในขณะที่คุณกอดหรือจับมือพวกเขา ซึ่งนี่เป็นข้อแก้ตัวที่เพอร์เฟคเลย ที่จะอยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อยหนึ่งช่วงแขน ซึ่งการระบาดของโรคที่ร้ายแรงแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก

ตั้งสติ

ในสถานการณ์แบบนี้ คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย (เว้นแต่ว่าคุณเป็นนักไวรัสวิทยา) ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสงบสติอารมณ์และกักบริเวณตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณควรอ่านหนังสือ,อาบน้ำนาน ๆ, ดูหนังที่คุณอยากดู หรือบางทีอาจใช้เวลากับการเริ่มงานอดิเรกใหม่ๆ – ซึ่งคุณจะมีเวลาว่างเยอะมากให้ใช้ ในเวลาสองอาทิตย์นี้แน่นอน

หยุดกักตุนกระดาษชำระ

นี่มันไม่ใช่เวลาเลยที่จะมาแย่งชิงกระดาษทิชชู่กัน ซึ่งฉันไม่ได้จะสนใจกับเรื่องนี้เลย และฉันก็ไม่สามารถที่จะอ่านข่าวที่ผู้คนกักตุนกระดาษชำระได้อีก หากคุณไปชอปปิ้ง และรถเข็นของคุณเต็มไปด้วยกระดาษทิชชู่หลายม้วน แต่ไม่มีอาหารเลยแม้แต่น้อย คุณก็ลืมไปเลยว่าคุณจะได้ใช้กระดาษชำระอันมากมายนั้น เพราะร่างกายคุณจะไม่ได้ย่อยอะไรไปเลย และการต่อสู้แย่งชิงกับคนอื่น หมายถึงการที่จะต้องสัมผัสกับคนอื่น และนั่นก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณติดโรค

กักตัวเองอยู่ในบ้านหากคุณรู้สึกป่วย

อย่าออกจากบ้านไปไหน หากคุณรู้สึกป่วย โดยอย่าทำให้คนอื่นต้องป่วยไปกับคุณ เพราะหากคุณได้ปฏิบัติตามคำแนะนำอื่นๆ คุณคงจะต้องไม่ต้องตกอยู่ในสภาวะแบบนี้ตั้งแต่ต้น หากพูดด้วยความเป็นจริงแล้ว มันมีที่ที่ร้ายแรงกว่าการอยู่บ้านเยอะ ลองคิดว่า ควรกลับไปเล่นเกมที่เล่นค้างไว้เมื่อหลายปีมาแล้วให้จบ มันก็เป็นความคิดที่ไม่เลวเลย

ห้ามเดินทางไปยังพื้นที่ที่ติดเชื้อ

แม้ว่าเทศกาลอีสเตอร์กำลังจะมาถึง และคุณก็รอคอยที่จะไปเที่ยวเมืองจีนหรือไปเล่นสกีที่อิตาลี คุณอย่าไปเด็ดขาด ประเทศจีนกับอิตาลี ยังอยู่อีกนาน แต่เชื้อไวรัส Covid-19 นี้จะไม่ (หวังว่าจะเป็นแบบนั้น) ซึ่งคุณควรเรียงลำดับความสำคัญให้ดี

หลีกเลี่ยงพื้นที่แออัด

การเดินทางด้วยรถไฟ หรือเดินบนถนนในเมืองใหญ่ ที่มีการรายงานผู้ติดเชื้อ เหมือนเป็นการเสี่ยงโชคเป็นอย่างมาก ซึ่งการเสี่ยงโชคยังมีการได้รางวัล แต่การเสี่ยงแบบนี้ คุณจะไม่ได้ผลกำไรอะไรเลย



Loading...