Емоції та хвороби: як психосоматика впливає на ваше здоров’я

Advertisements

Мозок людини є надзвичайно складною системою, можливості та кордони впливу якої й досі до кінця не з’ясовані. Вся багатогранна особистість людини, її свідомість, думки, реакції, емоції, переживання та відчуття містяться саме там. Це чудово розуміли ще наші предки, які сприймали мозок і тіло нерозривно один від одного, а більшість релігій і донині  культивують у прихожанах чистоту помислів, прийняття, умиротворення, вміння опановувати свої думки й емоції. 

Однак, із XVII століття медики почали вперто розмежовувати мозок і тіло на дві незалежні складові. Відтоді повелося і чітке розділення  хвороб на душевні та тілесні, яке й досі продовжує існувати. І лише нещодавно людство знову почало придивлятись до впливу психічного на фізичне та вивчати детальніше це питання. Так своє нове дихання отримав термін «психосоматика», котрий навіть переріс в окремий, але не всіма визнаний напрям у медицині та психології. 

Як і у відомому мультику «Думками Навиворіт», всі спогади, до яких доторкалась героїня «Печаль» темніли, так і наше самопочуття може гіршати від шквалу поганих емоцій. Саме психосоматика вивчає впливи психологічних факторів на динаміку захворювань. Цей термін походить від грецьких слів «psycho» — душа і «soma, somatos» — тіло. Його ще у 1818 році вигадав німецький психіатр Йоган-Крістіан Гейнрот. Лікар стверджував, що негативна емоція, котра вкорінилася у пам’яті людини, або ж регулярно повторюється у її житті отруює не лише душевне, а й фізичне здоров’я.

Звернувши увагу на процеси організму ми зрозуміємо, що Гейнрот не помилявся. Переживаючи негативні емоції та знаходячись у стресі ми отримуємо не якусь ефемерну, а абсолютно конкретну відповідь на це від організму, як то спітнілі долоні, раптовий жар чи холод, тремор, збите дихання, затиснута мускулатура, блідість чи почервоніння обличчя тощо. Бо емоції — процес психофізіологічний. І, звісно, не слід забувати про гормони, які інтенсивно виробляються у таких умовах: адреналін, норадреналін, кортизол та інші. 

Варто розуміти, що і негативні емоції та почуття і гормони, які вони провокують і навіть тілесні прояви є важливими. Адже організм людини — це продукт еволюції, а такі емоції як страх, тривога, злість, роздратування, гнів, лють, ревнощі допомогли нам вижити і досі стоять на сторожі всіляких небезпек. Водночас людина має ще й цілий букет так званих необов’язкових емоцій-конструктів, як то горе, печаль, розчарування, заздрість, образа, почуття провини, зловтіха, ворожість, мстивість, зневіра тощо. Безумовно, вони всі потрібні нам для переживання певних обставин та вираження конкретних станів, але ключовим тут є поняття міри. Суть емоції — бути коректно прожитою. Ось тут і криється головна проблема: людина не проживає і відпускає, а постійно живе із деякими із зазначених вище емоцій, буквально перебуваючи у них. Організм у певний момент не витримує такого тиску і трапляється захворювання.

Вчені та лікарі, котрі є прибічниками психосоматичного походження хвороб виявили декілька загальних закономірностей між негативними емоціями, які постійно переживає людина (не може відпустити) і розладами організму. Ось цей перелік:

Гнів, злість, лють та інші емоції цього спектру                                                                           

Провокують появу серцево-судинних хвороб. Дослідження показали, що довготривале проживання гніву у 8,5 раза підвищує ризик виникнення інфаркту. Окрім того, гнів значно підвищує рівень цитокінів (молекул, котрі викликають запальні процеси), що провокує артрити та діабет. Постійно роздратовані люди також ризикують отримати хвороби печінки і розлади сну.

Страх, тривога та інші емоції цього спектру

Емоції, котрі здатні цілковито підірвати здоров’я, а особливо негативно відіб’ються на шлунку, селезінці, нирках та сечовому міхурі. Крім цього така людина матиме постійні проблеми з артеріальним тиском, ослабленим імунітетом та алергічними станами.

Печаль, горе, туга та інші емоції цього спектру     

Від цих емоцій у першу чергу страждають дихальні шляхи, бронхи та легені. Може виникнути астма. Крім того, не здатність пережити та відпустити горе призводить до депресії, проблем із зайвою вагою, різного роду нав’язливих станів та залежностей.                                          

Заздрість, ревнощі

Емоції, що небезпечні різними захворюваннями мозку, а також з високою ймовірністю можуть спричинити каміння у сечовому міхурі, хвороби шкіри та очей, викликати передчасне старіння.                

Стрес, образа, почуття провини

Такі важкі емоції згубно впливають на кишківник та органи репродуктивної системи. Можуть викликати онкологічні захворювання, а також спричинити проблеми із зубами.   

                      

Ненависть, мстивість, зловтіха

Від цих неконтрольованих емоцій страждатиме опорно-руховий апарат, можуть виникати протрузії та грижі, проблеми із суглобами. Також вони провокують розлади кишківника,  закрепи та геморої. Висока вірогідність отримати розлади нервової системи. 

Проживайте всі свої емоції коректно, не тримайте їх у собі та не несіть крізь усе життя. Якщо ж не можете впоратися самостійно, обов’язково зверніться до психолога!

Loading...