Лето уже не за горами, а это значит, что пора отправляться в спортивный зал, чтобы успеть подготовить свое тело к пляжному сезону! О том, как правильно выбирать спортивную одежду для тренировок, читайте в нашем обзоре.
Независимо
от того, какой вид тренировок вы
предпочитаете, ваша одежда должна быть
максимально удобной. Слишком тесная
одежда будет сковывать движения. Она
может также стать причиной неприятных
раздражений на коже. Слишком широкая –
тоже не вариант. Она легко может привести
к травмам и ушибам.
Не
забывайте про спортивный бюстгальтер
или специальный спортивный топ с
поддержкой для груди. Женщины с 0-1
размером груди могут вполне обойтись
без этого элемента гардероба. Правда,
если речь идет о занятиях спокойными
видами спорта, вроде йоги. В остальных
случаях, спортивный бюстгальтер
обязателен для каждой женщины.
Не
покупайте дорогую тренировочную одежду.
Вряд ли вам удастся носить ее долго. При
регулярных занятиях спортивная форма
будет постоянно подвергаться нагрузками
и стирке, постепенно теряя свою
эластичность и аккуратный вид. Оптимальный
вариант –менять спортивный комплект
каждые полгода. Кроме того, параметры
вашей фигуры, скорее всего, тоже будут
меняться. А это значит – без новой формы
вам точно не обойтись!
Всегда отдавайте предпочтение дышащим материалам и не пугайтесь синтетики. Эластан, полиамид – идеальное решение. А вот хлопковые комплекты для интенсивных тренировок лучше не приобретать. Натуральные ткани имеют свойство впитывать влагу, тем самым, увеличивая тяжесть одежды. Чтобы там ни было, заниматься в таком виде просто некомфортно. Если вы обильно потеете, покупайте форму из материалов с антибактериальной пропиткой. Такой лайфхак позволит вам максимально эффективно избавляться от неприятного запаха.
Обувь
для тренировок нужно выбирать еще
тщательнее, чем одежду. Безусловно,
универсальных моделей «на все виды
спорта» не бывает. Хотя, конечно,
существуют компромиссы. Самые обычные
кроссовки подойдут для стрейчинга,
силовых и кардиотренировок на тренажерах.
Для занятий бегом на свежем воздухе
обязательно покупайте кроссовки с
супинатором. В противном случае, ваши
усилия плачевно скажутся на состоянии
коленных суставах.
Если
вы любите силовые тренировки, не забывайте
надевать перчатки. Они защитят вас от
мозолей. Самый оптимальный вариант –
кожаные модели. Они лучше остальных
обеспечивают надежное сцепление с
поверхностью. Кроме того, перчатки
обеспечат вам и гигиеническую защиту
от микробов и бактерий.
Открытые спортивные комплекты хорошо смотрятся на фотографиях в Инстаграм. На деле, это совсем непрактично. Чтобы избежать травм и дискомфорта, лучше выбирать одежду, максимально защищающую уязвимые места вашего тела.
