Сон – одно из самых загадочных явлений в нашей жизни. Иногда он похож на сказку, иногда на кошмар. Никогда не знаешь, что приснится тебе сегодня ночью. Однако есть практики, помогающие управлять сновидениями. Осознанный сон – результат длительных тренировок и высочайшей степени концентрации. Освоив эту таинственную науку, вы сможете во сне исполнять свои самые потаенные желания.
Осознанные сновидения – это те, в которых вы сами управляете всеми событиями. Вы становитесь режиссером новой реальности. И вы вправе сами выбирать, какую именно реальность создавать.
Человечество давно знакомо с духовными практиками осознанного сна. Впервые, научно обосновать это явление попытался голландский психиатр Фредерик Ван Эден в 1913 году. Он сам являлся активным практиком.
Осознанные сновидения возможны только в фазе быстрого сна. В этот период наблюдается повышенная активность головного мозга. Еще один характерный признак – быстрые движения глазных яблок.
По данным исследователей более половины населения земли хоть раз в жизни испытывали осознанные сны.
Долгое время ученые довольно скептически относились к данному явлению. Но сомнения развеялись после исследований, проведенных учеными университета Халла в 1975 году. Ключом к пониманию истины стало изучение мозговых волн во время осознанного сновидения.
В 2009 года ученые выяснили, что мозговые волны людей, которые видят такие сновидения, кардинально отличаются от мозговых волн обычных людей. Поэтому можно утверждать, что пребывание в осознанном сне – это измененное состояние сознания.
По данным исследователей, к осознанным сновидениям расположены люди с большим количеством серого вещества.
Некоторые ученые утверждают, что прием витамина B6 перед сном поможет вызвать осознанное сновидение.
Каждый пятый человек на земле испытывает осознанные сновидения каждый месяц.
Психологи считают, что осознанный сон – это своеобразная репетиция перед реальной жизнью. Во сне можно упражняться в спорте и танцах, писать картины и сочинять музыку. Здесь нет никаких рамок и границ для творчества.
Ученые в Гарвардском университете провели ряд экспериментов и доказали, что если перед сном визуализировать то, о чем мечтаете, велика вероятность увидеть это в осознанном сне.
Магия визуализации работает и в других направлениях. Если вам необходимо решить какую-то сложную задачу, попробуйте ее хорошенько проиллюстрировать перед сном. При таком условии есть шанс решить ее в осознанном сновидении.
Осознанные сновидения помогают некоторым избавиться от вредных привычек. Курение, алкоголизм, зависимость от сладкого… Один мужчина, практикующий осознанные сновидения, в течение 14 лет не мог бросить курить. Но когда он бросил курить в осознанном сне, он избавился от пагубной привычки и наяву.
Еще существуют магические «взаимные сновидения», когда люди, перед тем, как уснуть, договариваются о месте встрече во сне. Когда они там встречаются, они рассказывают друг другу какой-то секрет. После пробуждения они помнят о рассказанном секрете наяву.
Но надо быть осторожными. Несмотря на всю магию и очарование осознанных сновидений, люди все-таки не могут полностью контролировать свои сны. Нам подвластна лишь некоторая их часть.
Негативным побочным действием осознанных сновидений могут стать страх, чувство тоски и одиночества – результат пережитых отрицательных эмоций во сне.
Существует также так называемая “клаустрофобия сна”, когда пережитый во сне кошмар становится явью. Грань между реальностью и сновидением стирается. Тут и до психоза не далеко.
Медики и вовсе считают, что практика осознанных сновидений провоцирует развитие шизофрении.
Во всем нужна мера и осознанный подход. У тибетских монахов такая практика получила название “йога сновидений”. Они верят, что осознанные сновидения могут помочь им достичь просветления.
Помните: осознанные сновидения не должны стать способом ухода от реальности. Наоборот, они призваны улучшить качество вашей настоящей жизни.
