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Alimenti che favoriscono un buon odore della pelle

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L’acqua presente nel nostro organismo rappresenta circa il 60% del nostro peso corporeo. Tuttavia, il ricambio di H2o viene effettuato dal nostro corpo in modo costante, sia tramite le urine sia con la traspirazione, aspetti che favoriscono l’espulsione di odori. Il sudore non è altro che un mix di sostanze tra cui acqua, sali minerali e proteine, tutti elementi assimilati tramite il cibo di cui ci nutriamo: sono proprio questi composti ad esser presi di mira dai batteri che popolano la nostra pelle, ed ecco perché il cibo influisce in modo determinante sugli odori che emana il nostro corpo. Siamo ciò che mangiamo… o meglio, profumiamo a seconda di cosa ingeriamo! Ecco 6 alimenti che migliorano l’odore della nostra pelle.

1. Verdura

Spinaci, cavoli, bietola, lattuga: qualsiasi tipologia di verdura a foglia verde contiene un elevato livello di clorofilla, sostanza strettamente legata a una miriade di benefici per la nostra salute… tra cui il potere di neutralizzare le molecole che causano cattivo odore.

2. Agrumi

È risaputo che gli acidi contenuti in arance, limoni, pompelmi e, in generale, in tutti gli alimenti ricchi di vitamina C (tra cui fragole e ananas, che ne hanno in abbondanza) favoriscono il passaggio dell’acqua attraverso il corpo, riducendo al minimo la presenza di tossine. A non tutti piace la frutta ma… difficile rifiutare una bella spremuta d’arance siciliane a colazione! Solo un piccolo consiglio: siccome la vitamina C è altamente volatile, è meglio bere immediatamente la spremuta onde evitare che i nutrienti si disperdano nell’aria.

3. Acqua e limone

A meno che non vi troviate tra le mani un gustosissimo cedro dalla pregiatissima parte bianca (quella tra polpa e scorza, l’albedo, questo il suo nome scientifico), può risultare veramente ostico assaporare un frutto talmente miracoloso quanto aspro come il limone: a tutto c’è una soluzione, semplice come… bere un bicchier d’acqua con limone!

4. Erbe aromatiche

Non soltanto in cucina: le erbe aromatiche donano profumo e freschezza anche al nostro organismo! Ricche di mentolo e clorofilla, alimenti come timo, menta e rosmarino tengono lontani i batteri che causano cattivi odori, garantendo alla nostra pelle un odore piacevole.

5. Spezie

Le spezie, ovvero le alleate del nostro organismo sin dagli albori della civiltà: digestive, antibatteriche, antiodoranti, alimenti come lo zenzero, il cardamomo o la cannella favoriscono un’ottima profumazione della pelle in modo efficace. La cannella, inoltre, gode di una singolare curiosità: da un lato aiuta a calmare i crampi derivanti dal ciclo mestruale, aumenta il livello di testosterone e favorisce un’erezione prolungata grazie ad una maggiore irrorazione di sangue; dall’altro, attraverso il profumo emanato dal nostro corpo, aumenta la libido tanto negli uomini quanto nelle donne.

6. Tisane

La digestione è uno dei tasselli fondamentali affinché il nostro corpo emani un profumo gradevole: inserire nella propria routine di salute un’ottima tisana prima di andare a dormire favorirà non soltanto un sonno migliore, bensì aiuterà l’organismo ad espellere le tossine accumulate durante il giorno. Benefiche, digestive, depurative… ce n’è davvero per tutti i gusti: la menta piperita, ad esempio, è ricca di ferro, manganese, sodio, calcio e vitamine; la lavanda è un vero e proprio antibatterico naturale; il tè verde, invece, è un infallibile antiossidante naturale.

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