हमने अक्सर देखा है कि बॉलीवुड की तमाम अभिनेत्रियां खुद को फिट रखने के लिए जिम में कड़ी मेहनत करती है। वह अपने प्रशंसकों को अपने फिट बॉडी से लगातार प्रेरित करती है। आज इस लेख में हम उन सभी अभिनेत्रियों की बात करेंगे जो हमें 2022 में फिट रहने की प्रेरणा देती हैं।
1. मलाइका अरोड़ा
मलाइका अपने दुबले-पतले फिगर से सभी को प्रभावित करती रही हैं। वह अपने आप को स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने के लिए रोजाना योग और अन्य व्यायाम करती हैं। उन्हें जिम जाने के लिए ज्यादा समय नहीं मिलता है, लेकिन वह खुद आकर्षक और फिट बनाए रखने के लिए सप्ताह में कई घंटे देती हैं। वह 20 मिनट कार्डियो एक्सरसाइज और किक बॉक्सिंग का अभ्यास करती हैं। उन्हें टहलना, नृत्य करना और तैरना भी पसंद है।
2. सुष्मिता सेन
सुष्मिता सेन का आकर्षक शरीर निश्चित रूप से एक चर्चा का विषय है। जिम में वह जमकर पसीना बहाती हैं। बॉक्सिंग और जिम्नास्टिक से लेकर हेडस्टैंड और पुश-अप्स तक, वह यह सब करती हैं। उन्हें बॉलीवुड में रिवर्स एजिंग का प्रतीक माना जाता है। अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर वह अपने फिटनेस रूटीन की झलकियां साझा करती हैं।
3. मंदिरा बेदी
मंदिरा के एब्स पर एक नजर डालने के बाद किसी का भी जिम जाने का मन कर सकता है। वह शायद 40 के दशक में है, लेकिन उसके पास एक युवा जैसी तरोताजा ऊर्जा है, जो उन्हें विभिन्न प्रकार के कसरत की कोशिश करने के लिए प्रेरित करता है। तैरना उनकी वर्तमान पसंदीदा एक्टिविटी है।
4. दिशा पटानी
दिशा एक ऐसी एक्ट्रेस हैं जो रेगुलर जिम जाती हैं और रोजाना एक्सरसाइज करती हैं। चाहे युवा हो या वयस्क सब उनके फिट बॉडी के कायल हैं। वह वर्कआउट में डांस को बेशक एक अहम जगह देती हैं। वह वर्तमान में अपने एब्स पर कार्य कर रही है। नेशनल क्रश दिशा से हम खुद को फिट रहने की टिप्स ले सकते है।
5. सारा अली खान
सारा अली खान का ट्रांसफॉर्मेशन और वर्कआउट रूटीन हमें फिटनेस की प्रेरणा देता हैं। इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता है कि बॉलीवुड के नवाब सैफ अली खान बेटी सारा अली खान अपने आधिकारिक डेब्यू से पहले ही अपने फैशन और फिटनेस के जरिए बॉलीवुड में धूम मचा रही हैं।
उनके वर्कआउट ने उन्हें बहुत बदल दिया है।
6. सोनाक्षी सिन्हा
पिछले कुछ वर्षों में सोनाक्षी सिन्हा की अविश्वसनीय वजन घटाने की यात्रा सराहनीय और बहुत प्रेरणादायक है। उन्होंने साबित कर दिया है कि फिटनेस वास्तव में आपको बदल सकती है। पिलेट्स उनके पसंदीदा कसरत है। उन्हें नियमित रूप से उन्हें सेलिब्रिटी ट्रेनर नम्रता पुरोहित के साथ देखा गया हैं जो उन्हें लगातार आगे बढ़ाती हैं।
7. आलिया भट्ट
आलिया को योग का शौक है और वह ढेर सारा फिटनेस कंटेंट ऑनलाइन पोस्ट करती देखी जाती हैं। फिटनेस के मामले में यह बॉलीवुड अभिनेत्री काफी डेडिकेटेड हैं। इंस्टाग्राम के साथ-साथ उन्हें कई बार वर्कआउट के दौरान पसीना बहाते हुए देखा गया है। इतनी कम उम्र में फिटनेस पर इतना काम करने वाली आलिया हमेशा से फिटनेस को वरीयता देती हैं।
8. सोनम कपूर
अपने दुबले-पतले फिगर को बनाए रखने के लिए सोनम कपूर रोजाना एक घंटे की ट्रेनिंग करती हैं। उनके जिम रूटीन में मुख्य रूप से कार्डियो वैस्कुलर एक्सरसाइज शामिल हैं। जॉगिंग के बाद वह 30 मिनट कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं। गर्मियों में वह तैरना पसंद करती हैं। साथ ही यह अभिनेत्री सप्ताह में दो बार स्क्वैश खेलती है जिससे उसे ताकत भी मिलती है।
9. करीना कपूर
करीना कपूर बॉलीवुड की सिजलिंग ब्यूटी और हॉट सेंसेशन हैं। उन्होंने आश्चर्यजनक दृष्टिकोण और जीरो साइज फिगर से उन्होंने अपने लाखों प्रशंसकों को आश्चर्यचकित कर दिया है। अपने बेटे तैमूर अली खान के जन्म के तुरंत बाद वह अपने गर्भावस्था के वजन को कम करने के लिए जिम जाने लगी। वह अपने वर्कआउट वीडियो और तस्वीरों से अपने फैंस को इंस्पायर करती हैं।
