وكونه من أكثر الأطعمة تنوعا على الأرض، فإن البيض إضافة جيدة لأي نظام غذائي.
ليس فقط من السهل دمجه في أي وجبة تقريبا، بل إنه صحي جداً و مغذي.
ولكن هل يمكنك تناول البيض أكثر مما هو جيد بالنسبة لك؟ ماذا يحدث عندما تأكل البيض كل يوم؟
![](https://img-cdn.brainberries.co/wp-content/uploads/2020/05/When-you-eat-eggs-every-day-this-is-what-happens-to-your-body-cover-1.jpg)
وكونه من أكثر الأطعمة تنوعا على الأرض، فإن البيض إضافة جيدة لأي نظام غذائي.
ليس فقط من السهل دمجه في أي وجبة تقريبا، بل إنه صحي جداً و مغذي.
ولكن هل يمكنك تناول البيض أكثر مما هو جيد بالنسبة لك؟ ماذا يحدث عندما تأكل البيض كل يوم؟