По статистике, больше всего долгожителей в странах с развитой экономикой и высоким уровнем достатка граждан. Они имеют достаточно средств, чтобы вести здоровый образ жизни, хорошо питаться и пользоваться качественными услугами здравоохранения. Как видите, рецепт эликсира молодости до неприличия простой. Попробуем разобраться в маленьких секретах долгожителей.
Япония – 86,2
Японцы живут дольше всех на земле, благодаря традициям своей национальной кухни. Они очень мало употребляют красное мясо. Основной источник белка для них – сыр тофу и ферментированные бобы натто. Как результат: они не знают, что такое повышенный холестерин. А значит, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания им не страшны.
Андорра – 84,2
Эксперты уверены, долголетие жителям Андорры обеспечивает идеальный климат: бескрайние, хвойные леса в сочетании с чистым, горным воздухом.
Сингапур – 84
Правильная еда, высокий уровень образования, здоровый образ жизни – вот залог долголетия в Сингапуре. Кстати, здесь крайне неудобно иметь вредные привычки. За курение в общественном месте, например, придется заплатить несколько сотен долларов.
Гонконг – 83,8
В отличие от остального Китая, в Гонконге отдают предпочтение здоровой пище: свежая рыба, овощи и сыр тофу. Никакого красного мяса. К тому же, жители города очень щепетильно относятся к экологическим проблемам. Многие жители и таксисты охотно пересаживаются на электромобили.
Сан-Марино – 83,5
Уровень жизни в крошечном государстве на юге Европы один из самых высоких в мире. Большинство жителей этой страны – высокооплачиваемые офисные служащие. Тяжелый труд им не знаком. В Сан-Марино также запрещено выращивать табак и заниматься производством сигарет.
Исландия – 83,3
Исландия занимает первенство среди самых экологически чистых стран мира. Жители страны пьют воду прямо из источников и гейзеров. Она идеально чистая и обогащена полезными минералами. Никаких излишеств в еде: свежая рыба, овощи, грибы, водоросли и ягоды.
Италия – 83,1
Итальянцы считают, что любовь и крепкие семейные узы продлевают им молодость. Ну, и конечно, небезызвестная средиземноморская диета, основной рацион которой составляют морепродукты, овощи, оливковое масло и твердые злаки.
Испания – 83,1
Средиземноморская диета и сиеста продлевают жизнь испанцам уже не одно столетие. У большинства людей на земле катастрофически не хватает времени на обед. Испанцы же спокойно могут пойти домой ил в ресторан, чтобы нормально покушать. Никакого фастфуда или еды на вынос.
Швеция – 83
Качественное медицинское обслуживание и помощь государства – вот основа долголетия шведов. Известно, что около 10 млрд евро бюджета страны идет на помощь пожилым людям. Пенсионеры здесь ведут активный образ жизни до глубокой старости.
Австралия – 83
Австралия – одна из самых чистых стран на земле. Большинство государственных программ здесь направлено на повышение уровня образования и качества медицинского обслуживания.
Швейцария – 82,8
Швейцарцам ужасно повезло в жизни: чистейший альпийский воздух, доступ к новейшим разработкам в медицине, высокий уровень доходов. Немаловажный фактор – желание пожилых людей вести активный образ жизни.
Франция – 82,4
Во Франции, как известно, мало едят и много занимаются любовью. И как результат: в стране очень мало людей, страдающих ожирением. А это, несомненно, продлевает жизнь и молодость.
Израиль – 82,2
О медицинских учреждениях Израиля ходят легенды. И граждане страны ими гордятся. К тому же, израильтяне могут похвастаться высоким уровнем социального обеспечения в стране.
Люксембург – 82,2
Крошечное европейское государство фанатично заботится о здоровье населения. Медицинское обслуживание для граждан здесь – на самом высоком уровне.
Южная Корея – 82,2
Как и японцы, корейцы уделяют много внимания тому, что они едят. Они мало употребляют красное мясо и заменяют его рыбой и бобами. Как следствие, отменное здоровье до глубокой старости.
