Mặc dù nhiều người nổi tiếng như tổng thống Donald Trump hay các doanh nhân bận rộn có thể duy trì sức khỏe tốt dù chỉ ngủ khoảng 4-5 tiếng mỗi ngày, việc ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe thể chất và tinh thần.