Уже можна із впевненістю сказати, що коронавірус – це слово року у всьому світі. У самоізоляції зараз перебуває майже два міліарди людей на планеті. Наразі єдиним ефективним засобом проти подальшого поширення вірусу вчені та лікарі вважають соціальне дистанціювання. Отже, що це таке, як його практикувати та чому всім нам зараз варто зберігати дистанцію?
Чому це важливо?
Коронавірус за своєю природою подібний до
деяких хвороб, з якими людство вже вдало боролося у минулому. Зокрема, він
схожий на свиний грип та вірус Ебола. Але у COVID-19 є одна важлива риса, яка
і спричинила надзвичайно широке поширення вірусу. Навідміну від своїх родичів, COVID-19 має дуже довгий інкубаційний період.
За різними оцінками він може тривати від одного до трьох тижнів. Найчастіше
перші сиптоми люди починають демонструвати протягом десяти днів з моменту
зараження. Що це означає на практиці? Те, що люди з якими ви встигли зустрітися
протягом останніх двох тижнів, можуть виявитися зараженими, якщо раптом у вас діагностують коронавірус, про який ви
не знали. І отримавши вірус від вас, вони, за час, що
минув, могли встигнути передати його десяткам інших людей.
Відповідно, единий спосіб стримати активність поширення вірусу – мінімізувати
кількість контактів. Тоді ті, хто захворіли встигнуть отримати належну
допомогу, а всі інші – допоможуть врятувати світ, переглядаючи вдома серіали.
Яким чином соціально дистанціюватися правильно?
1. Перш за все – залишайтеся вдома. Отак
просто, відкладіть поїздки та візити, не відвідуйте магазини, окрім необхідного
найближчим часом, не відвідуйте публічні місця без крайньої потреби.
2. Мийте руки, поза домом використовуйте
дезинфектор для рук (а потім все одно їх мийте). Уявіть себе хірургом в серіалі
та відведіть на миття рук щонайменше 30 секунд. А краще більше.
3. Не потискайте руки, навіть якщо вам
запропонували (це дуже поширений метод зараження). Комусь це може здатися
неввічливим, але краще погана репутація ніж хвороба (своя або близьких). Помахайте знайомим та
поясніть чому не підходите ближче.
4. Намагайтеся уникати використання
паперових грошей, платіть картою або платіть паперовими грошима у рукавичках. За
день купюри змінюють десятки тимчасових власників, а молекули COVID-19 на їх поверхні можуть зберігатися до 24
годин. Уявіть собі, скільки людей можуть встигнути заразитися.
5. Особливо важливо фізично не контактувати з вразливими група – літніми родичами або хворими на діабет та/або астму близькими. Телефонуйте їм щоденно, приносьте необхідне під двері, кричіть під балконом, якщо потрібно, але уникайте фізичного контакту. Ви не можете бути абсолютно впевненими, що не є переносником вірусу.
6. Не запрошуйте до себе друзів та не
відвідуйте їх на запрошення. Краще випийте разом вина за допомогою Zoom. Сучасні технології дають нам багато можливостей підтримати контакт, не
передаючи вірус.
7. Не обнімайте та не цілуйте близьких при
зустрічі (цей спосіб передачі вірусу особливо вдарив по Італії, де прийнятий
тісний тактильний контакт з рідними).
8.
Особливо важко дотримуватися норм соціального дистанціювання з тими, хто
проживає з вами в одній оселі, але якщо є ризик передачі вірусу необхідно не
використовувати спільні предмети (наприклад, один посуд) та стерилізувати місця
загального вжитку після кожного використання. Намагайтеся за жодних умов не
перебувати в одному приміщенні, навіть якщо воно просторе, адже там, де
постійно не циркулю свіже повітря, вірус передається особливо добре.
9. Перебуваючи на вулиці або в приміщенні
магазину або аптеки зберігайте дистанцію щонайменше 2 метри. Якщо вам важко на
око виміряти скільки це практиці – спробуйте уявити собі, що між вами стоїть
легкова автівка. Якщо вона поміститься, то дистанція між вами достатня. Якщо
приміщення магазину невелике, варто почекати своєї черги на вулиці, особливо,
якщо там сонячно (вірус цього не любить).
10. Навідміну від багатьох європейських країн, в Україні не заборонені прогулянки та пробіжки на свіжому повітрі. Але не використовуйте цю можливість як гарний привід посмажити шашлики з сусідами. Не збирайтеся компаніями та намагайтеся не використовувати громадську інфраструктуру – наприклад, не сідайте на лавочки або качелі у дворі, не відкривайте двері незахищеними руками, не використовуйте ліфт або їдьте у ньому без інших людей.
