Осінь відома як найдепресивніша пора року. Попри свої барви, плоди, аромати, увесь затишок і красу, вона завжди викликає у людей меланхолію. Звісно, існує безліч методів як перебороти цей специфічний стан, аби він не переріс у важчі форми, такі як, наприклад, депресія. Серед основних: підвищення фізичної активності, нові враження та емоції, збільшення спілкування з рідними та близькими, прибирання простору навколо, подорожі, маленькі щоденні радощі. У наступному переліку ви знайдете знаки Зодіаку, що найбільше схильні до осінньої хандри та депресії. Їм зараз треба бути особливо обережними та дбати про свою ментальну гігієну.
1. Риби
Представники цього знаку є найемоційнішими з усього зодіакального кола. Відтак, їм властиві сильні перепади настрою, що розхитує нервову систему. Риби – мрійники, тож часто перебувають у світі власних ілюзій, а повернення до буденних реалій щоразу викликає роздратування. Не дивлячись на усю синусоїду переживань, цим людям важко висловлювати свої почуття. Тому, вони часто замикаються у собі. Рибам варто навчитися проговорювати пережиті емоції, а також контролювати свій настрій та комфорт психологічного клімату навколо.
2. Рак
У Раків надзвичайно загострене почуття власної важливості та потрібності. Це дуже турботливі, уважні та співчутливі люди. Тож, вони підсвідомо очікують цього від інших, легко ображаються, можуть довго страждати наодинці від усіх несправедливостей світу. Їм варто навчитися простіше ставитися до життєвих ситуацій і обов’язково розповідати про свої почуття. Насправді, у більшості випадків, люди не мають на меті засмутити Рака, вони просто не розуміють наскільки це важливо для чутливих представників цього знаку.
3. Скорпіон
Скорпіони ніколи й нікому не розкажуть про свій біль, тривогу, розпач чи печаль. Намотуватимуть власні нерви на кулак, будуватимуть карколомні плани помсти, кричатимуть у подушку аж до зриву. Часто їм вдається перетворити весь негатив на запал до роботи для досягнення своїх цілей. Однак, ця схема не завжди спрацьовує, і все завершується серйозними ментальними розладами. Просто діалог із близькими тут навряд допоможе. Скорпіонам наполегливо рекомендовано одразу звертатися до професійного психолога.
4. Козоріг
Його/її самооцінка сягає небес, а будь-яка критика сприймається як мінітортура. Ці люди абсолютно не вміють програвати та приймати невдачі. Тож, оскільки цей світ не створений особисто для них (чому так, вони часто не розуміють), то розчарування, образа та злість – регулярні причини їх депресій. Козороги є досить стресостійкими, тому вони часто не помічають, що їх психіка вже на грані. Їм варто уважніше прислуховуватись до себе та до власних емоцій, навчитись відволікатися від ситуації, опанувати методики релаксації, як то аромотерапія або медитація.
5. Близнюки
Попри всю свою легкість та жвавий характер ці люди теж схильні до депресій. Всередині них живуть дві різні особистості, тож кожне прийняття рішення перетворюється на виклик із внутрішнім двобоєм. Також, Близнюки вирізняються своєю активністю і комунікабельністю. Тому, будь-яка ситуація, що залишає їх без цих звичних речей (як то карантин, хвороба чи раптове звільнення) здатна згубно вплинути на їх психіку. Близнюкам варто прийняти той факт, що жодне рішення у світі не буває ідеальним, а тимчасове уповільнення ритму життя може піти тільки на користь.
6. Телець
Беручи на себе усю можливу відповідальність, Тілець стійко й мужньо несе цей тягар. Не любить скаржитись чи показово страждати. Самостійно вирішує проблеми та до останнього триматиме все під контролем. Однак, можливості людини не безмежні, надто психічні. Втомившись від напруження і несправедливості Тельці впадають у депресію, зачиняються вдома та ненавидять весь світ. Комфорт, затишок, позитивні емоції від чогось смачного або красивого, а також щира розмова допоможуть цим людям впоратися з негативом. Тельцям варто навчитися делегувати відповідальність та обов’язки, зменшити свої очікування від людей і щиро полюбити себе.
