Ми – це те, що ми їмо. У прямому та переносному сенсі. Продукти, що ми обираємо не лише впливають на нашу вагу у довгостроковій перспективі, але відбиваються і на інших аспектах нашого життя. Отже, що їсти, а що не їсти, щоб почувати себе краще?

Гастрономія різних країн суттєво відрізняється між собою, але тим не менш – чимало продуктів є, що повторюються. Їх можна знайти, як на полицях магазинів, прилавках ринків, так і у складі національних страв різних країн. Все залежить від способу їх обробки та споживання.