Os sonhos fascinaram a humanidade desde que ganhamos a capacidade de dizer “ei, o que você sonhou na noite passada?” Eles podem parecer realistas ou totalmente absurdos, fazer referência à sua vida diária ou simplesmente não fazer referência a nada. Algumas pessoas encontram significados ocultos e mais profundos na análise dos sonhos, mas não é isso que queremos fazer aqui.
Embora não nos importemos particularmente com o que sonhamos ou como sonhamos, hoje vamos ver um pouco mais sobre os motivos de por quê nós sonhamos.
Saúde mental
A menos que você tenha pesadelos graves ou paralisia do sono, os sonhos têm um efeito positivo em nosso bem-estar mental. Eles podem reduzir a ansiedade e a depressão, o que é um ótimo negócio. Observe que isso não o torna imune a essas condições, mas pelo menos você terá mais felicidade no geral e ficará mais livre de estresse.
Concentração
Sonhar nos ajuda a reiniciar o cérebro, o que tem efeitos positivos em nossa concentração e coordenação. Isso nos permite ser mais produtivos e focados durante o dia, o que provavelmente deixará seu chefe muito feliz.
Peso
Embora isso possa parecer estranho, a pesquisa mostrou que as pessoas que não sonhavam ganharam mais peso do que as que sonhavam. Isso não significa que dormir agora seja uma dieta viável, mas significa que dormir e sonhar têm um efeito positivo em seu metabolismo.
Sanidade
Não ser capaz de sonhar pode realmente aumentar a tendência a ter alucinações. Como o processo que cria os sonhos no cérebro é na verdade muito semelhante às alucinações, isso faz todo o sentido.
Processar emoções
A função mais importante dos sonhos parece ser ajudar-nos a lidar com as emoções que vivenciamos durante o dia. Nada pode ajudar a superar uma situação difícil como uma boa noite de sono com alguns sonhos muito vívidos. Isso ou alguns goles de álcool. Eu acho que a escolha é sua.
Incorporar memórias
Dormir, e sonhar, principalmente, é o principal processo de consolidação de memórias do nosso corpo. Isso significa que ele nos permite salvar tudo em nosso disco rígido, por assim dizer. Portanto, lembre-se: uma noite com os amigos não é onde as memórias são feitas – elas são armazenadas depois, quando você sonha. Não estamos brincando.
Aprendizado
Nosso cérebro e, portanto, nossos sonhos, são onde podemos nos preparar com segurança para situações desconhecidas. Algumas teorias parecem sugerir que sonhar permite que nos preparemos para essas situações passando por elas em um sonho e aprendendo a lidar com elas antes que elas realmente aconteçam. E embora isso soe um pouco forçado, imagine como seria legal se pudéssemos de alguma forma manipular isso? Seríamos capazes de aprender qualquer coisa!
