คุณอาจจะไม่ทราบว่า ทำไมเราถึง “ฝัน”

Advertisements

ความฝันเป็นสิ่งที่อาจจะทำให้มนุษย์มีความหลงใหล และเมื่อมีคนถามคุณว่า เมื่อคืนนี้ฝันว่าอะไร ซึ่งคุณอาจจะรู้สึกเหมือนจริง หรืออาจจะห่างไกลกับความเป็นจริงอยู่มากๆ บางคนอาจจะพยายามค้นหาว่า ในความฝันแต่ละอย่างนั้นหมายความว่าอะไร แต่เราจะไม่พูดเรื่องความหมายของความฝันที่นี่

ในขณะที่เราอาจจะไม่ได้สนใจว่าเราฝันเรื่องอะไร หรือเราฝันอย่างไร วันนี้ เราจะพาท่านไปดูกันว่าทำไมพวกเราจึงฝัน

สุขภาพจิต

เว้นแต่ว่าคุณจะฝันร้ายอย่างรุนแรง หรือเป็นอัมพาตจากการนอนหลับ ความฝันนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา สามารถลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ที่ดีทีเดียว แต่ควรทราบไว้ว่าวิธีนี้ไม่ได้ทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อสภาวะต่างๆแต่อย่างใด แต่อย่างน้อยคุณก็จะมีความสุขมากขึ้น และปราศจากความเครียดมากขึ้น

สมาธิในการทำงาน

การฝันนั้นสามารถช่วยให้เราสามารถรีเซ็ตสมอง ซึ่งมันส่งผลดีต่อสมาธิและการทำงานของระบบต่างๆของเรา วิธีนี้จะช่วยให้เราทำงานได้มากขึ้น และมีสมาธิในระหว่างวัน ซึ่งนั่นอาจทำให้เจ้านายของคุณแฮปปี้มาก

น้ำหนัก

แม้ว่าสิ่งนี้อาจจะฟังดูแปลก แต่การวิจัยพบว่า คนที่ถูกควบคุมไม่ให้มีการฝันมีน้ำหนักมากกว่าคนที่เป็นปกติ แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าการนอนหลับเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในด้านนี้ แต่ก็หมายความว่าการนอนหลับและการฝันมีผลดีต่อการเผาผลาญของคุณ

การมีสติสัมปะชัญญะ

การที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ฝันหรือการไม่สามารถฝันได้นั้นสามารถเพิ่มแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการหลอนได้ เนื่องจากกระบวนการสร้างความฝันในสมองนั้น ค่อนข้างคล้ายกับภาพหลอนที่เกิดขึ้นจริง สิ่งนี้จึงเป็นเหตุผลที่เหมาะสมอย่างยิ่ง

การประมวลผลทางอารมณ์

หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของความฝันดูเหมือนจะช่วยเราจัดการกับอารมณ์ที่เราเคยพบเจอในระหว่างวัน ซึ่งมันไม่มีอะไรที่สามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นสถานการณ์ที่ยากลำบากได้เหมือนกับการที่ได้นอนหลับฝันดี และคุณยังสามารถเพิ่มความสดใสให้กับความฝันได้ ด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณชอบเล็กน้อยก่อนนอน

ช่วยประมวลความทรงจำ

การนอนหลับ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความฝัน เป็นกระบวนการหลักของร่างกายของเรา ซึ่งหมายความว่าช่วยให้เราสามารถบันทึกทุกอย่างลงในฮาร์ดไดรฟ์ของเราได้ ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าการเที่ยวกลางคืนไม่ใช่ที่ที่สร้างความทรงจำ – แต่เป็นความฝันที่ถูกสร้างหลังจากนั้นคือที่ที่สร้างความทรงจำที่แท้จริง

การเรียนรู้

สมอง และความฝันของเรา เป็นที่ที่เราสามารถเตรียมรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดมาก่อนได้อย่างปลอดภัย ในบางทฤษฎีได้กล่าวว่า การฝันทำให้เราสามารถเตรียมรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้โดยผ่านความฝันและเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันก่อนที่จะเกิดขึ้นจริง แม้ในขณะที่ทฤษฎีนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องไกลตัว คุณลองนึกดูว่ามันจะเจ๋งแค่ไหนถ้าเราสามารถจัดการสิ่งนี้ได้



Loading...