Ketika Menyantap Telor Setiap Hari, Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Anda

Satu makanan paling serba guna di Bumi, telor adalah pelengkap yang hebat untuk semua rencana diet. Tidak hanya mudah digabungkan pada hampir segala jenis masakan, telor juga sangat sehat dan sangatlah baik untuk kebutuhan nutrisi keseluruhan anda. Tapi dapatkah anda mengkonsumsi telor melebihi jumlah yang tepat untuk anda? Apa yang terjadi jika anda menyantap telor hampir setiap hari? Kadang-kadang sesuatu yang baik jika digunakan secara terlalu banyak dapat menjadi hal yang buruk. Saat anda menyantap telor setiap hari, ketahuilah 7 hal yang sebenarnya terjadi pada tubuh anda.

Kadar Vitamin D pada tubuh anda dapat meningkat.

Kuning telor penuh dengan kandungan vitamin D, sebuah nutrisi yang masih kurang dikonsumsi banyak orang. Vitamin D merupakan penunjang yang baik untuk kekebalan terhadap penyakit dan unsur-unsur asing di tubuh Jika anda jatuh sakit, telor adalah makanan yang tepat untuk dikonsumsi agar tercapai pemulihan yang cepat.

Anda mungkin akan memperoleh fungsi otak yang lebih baik.

Telor tidak hanya meningkatkan vitamin D dalam tubuh anda, mereka juga membantu meningkatkan fungsi dari otak. Telor diketahui mengandung empat nutrisi utama yang terbukti meningkatkan kesehatan otak anda: vitamin B12, vitamin B6, kolin dan asam folat. Unsur-unsur nutrisi ini berdasar hasil penelitian ternyata berfungsi mengatur kadar gula di otak dan mengurangi perkembangan retardasi mental pada orang-orang tua.

Anda dapat juga mengurangi peradangan (inflamasi) pada tubuh anda.

Jika anda sedang berjuang melawan peradangan menahun dan kronis, tentu anda akan mendapatkan manfaat dengan mengkonsumsi telor. Telor dipercaya sebagai makanan anti-peradangan karena kandungan asam lemak omega-3 dan manfaat anti-oksidan-nya. Unsur-unsur ini sangat membantu dalam meredakan peradangan.