Rakovina patří mezi nejzávažnější onemocnění, která trápí českou i světovou populaci. Tuto diagnózu si nepřeje slyšet nikdo z nás, bohužel si ji však musí vyslechnout stále více pacientů, a to i v mnohem mladším věku, než tomu bývalo dříve. Za posledních deset let se zvýšil počet nádorových onemocnění o 18 procent. Jak si můžeme pomoci? Velmi důležitá je prevence, ta dokáže zabránit vzniku až 60 procentům případů této zákeřné nemoci. Také včasné odhalení anomálií v našem těle, které rakovina způsobuje, nám může zachránit život.
Největší zabijáci
Nikdo z nás nemůže s jistotou vědět, že se mu onkologické onemocnění vyhne a s touto nemocí se nikdy nesetká. S narůstajícím věkem roste také pravděpodobnost zhoubného nádoru v těle. Buňky v našem těle se potřebují neustále měnit a právě vyšší věk je rizikovým faktorem pro vznik defektní buňky, která může být příčinou vzniku nádoru. Defektní buňky se pak začnou nekontrolovatelně množit a problém je na světě. Vlivem vzrůstající naděje dožití, u můžu na 76,9 let a žen 82,8 let, se jednoduše nádoru dožije více lidí.
Statistiky jsou nekompromisní a čísla mluví jasně, každý třetí obyvatel České republiky se v průběhu svého života s rakovinou setká. Ani vyhlídky do budoucna bohužel nejsou velmi růžové, do roku 2030 má nemocných ještě přibývat. I když počet nádorů každoročně roste, dobrou zprávou je, že díky včasné diagnostice a prevenci je dnešní medicína schopna s tímto onemocněním bojovat a rakovina je tak smrtelná pro stále méně pacientů.
Mezi největší zabijáky se řadí rakoviny slinivky břišní, tlustého střeva, konečníku či prostaty, následované rakovinou plic či prsu. Proč jsou právě tyto typy rakoviny nejzákeřnější? Důvod je prostý, a to pozdní odhalení nemoci. Rakovina slinivky se často nijak výrazně neprojevuje a ve chvíli, kdy člověk navštíví lékaře s prvními příznaky, je již nemoc v pokročilém stádiu. U mužů pak jsou velmi častými problémy s prostatou, kdy se pacienti bojí či nechtějí navštívit svého lékaře, a naděje na vyléčení se pozdním odhalením snižuje.
Alkohol, kouření a špatná strava
Nejen vyšší věk dožití populace je důvodem, proč se s tímto onemocněním setkáváme stále častěji. Na našem zdraví se projevují i špatná životospráva a obezita, nadměrné požívání alkoholu, kouření a nezdravá strava. Ruku na srdce, kdo z nás má na jídelníčku pravidelně ovoce a zeleninu? Sedm litrů alkoholu pak připadá průměrně na každého Čecha ročně a spotřeba neustále roste. Zhruba každý sedmý člověk dokonce pije denně.
Se zdravým životním stylem úzce souvisí také dostatek pohybu. Za pohyb se ovšem nepovažuje úklid domácnosti jednou za týden. Ideálně bychom měli alespoň 3x týdně vyvinout středně náročnou pohybovou aktivitu po dobu 30 minut. Proč je pohyb tak důležitý? Aktivuje imunitní systém, který je v boji s jakoukoliv nemocí zásadní. Přiměřeným pohybem odbouráváme také skrytého viníka rakoviny, stres. I když se o stresu nemluví jako o hlavní příčině nemoci, právě on nabourává imunitní systém, čehož rakovinné buňky velmi rády využívají.
V dnešní době, kdy na nás stres působí ze všech stran, není jednoduché mu čelit. Nepodléhejte proto tlaku přemíry informací a očekávání společnosti a raději se vydejte na svižnou procházku do lesa. Vaše tělo i mysl se vám za to odvděčí. O tom, jak na naše zdraví působí i jen krátký pobyt v lese či na čerstvém vzduchu obecně, pojednává nejedna studie.
Prevence je základ
Nebojte se a choďte na pravidelné preventivní prohlídky ke svému lékaři. I sami doma si můžete udělat například samovyšetření prsu či prohlídku znamének. Včasné odhalení bulky v prsu či neobvyklého znaménka atypického tvaru či zbarvení vám může zachránit život. V ordinacích svých lékařů pak využívejte možnosti screeningů. Programy prevence zhoubných nádorů jsou v České republice na velmi vysoké úrovni a je škoda jich nevyužít. Je jen na nás, jak o své zdraví budeme pečovat.
