La vita è un mucchio di stress. Sembra quasi impossibile non finire con una depressione o un grave burn-out quando si guarda il modo in cui le nostre vite sono strutturate nella società moderna. Uno dei modi per prevenire questo stress è fare cose che possa alleviarlo, un altro potrebbe essere passare la giornata ignorando le cose che lo provocano. Ci sono un sacco di cose che possiamo evitare per rendere la vita molto più facile a lungo termine.
Ecco alcuni fattori di stress che dovremmo cercare di rimuovere totalmente dalla nostra vita, o almeno il più possibile. Fidati, ti sentirai meglio.
Le persone negative
Tutti abbiamo amici o familiari così e, per qualche ragione, non vogliamo abbandonarli completamente. Non sto dicendo che dovresti farlo ma forse dovresti evitare queste persone per un po’, ogni volta che attraversano una fase negativa. Puoi mantenere i contatti al minimo, d’altronde, possono avere bisogno di qualcuno per comunicare, ma non lasciarti trascinare giù dalla loro negatività. Puoi ascoltare i loro problemi e dare anche qualche consiglio ma, in fin dei conti, non sono i tuoi problemi. Tienilo a mente.
Avere tutto sotto controllo
Guarda, so che non è divertente quando qualcosa non va come previsto ma… qual è il problema? Certo, le cose non vanno come vorresti tu. Puoi passare giorni, persino settimane, provando ad analizzare il perché e cercando di capire che cosa hai fatto male, oppure puoi prenderla come viene. Non puoi controllare il mondo, puoi solo controllare il modo in cui ti interfacci col mondo.
Perfezione
La perfezione è una maledizione. Non può essere raggiunta e non troverai mai la felicità se ci provi. Non c’è niente di male nell’avere delle cose “ok”. Ok va bene, ok è meglio di quello che hanno gli altri. Cercare di ottenere di più e frustrarsi perché non funziona è un modo di fare un po’ ingenuo e non è costruttivo nella vita.
Il lavoro
Non è importante che tipo di lavoro fai, non pensare nemmeno per un secondo che se fai il lavoro male o che se fai un errore al lavoro il mondo smetterà di girare. Non lo farà. Abbiamo presidenti dai poteri mondiali che fanno orribilmente il loro lavoro e il mondo sta ancora girando: perché il tuo lavoro dovrebbe essere diverso? Lascialo andare così. Lo facciamo solo per fare soldi, in modo da poter vivere e fare altre cose divertenti. Consideralo come tale.
Denaro
So che l’economia è andata a rotoli ma è così per tutti. Finché si possono pagare le bollette, non c’è motivo di preoccuparsi per i soldi. Diamine, c’è gente là fuori che non può pagare le bollette e non si stressa nemmeno. Quindi, perché ti stressa il fatto che dovrai posticipare la nuova ristrutturazione al prossimo anno? O che non sarai in grado di fare un gran bel viaggio quest’estate?
Le opinioni degli altri
Sai, le opinioni sono una strada a doppio senso. Il parere delle persone può soltanto danneggiarti o stressarti, se l’opinione che hai di loro è abbastanza alta per permettere tutto questo. Visto cosa ho fatto? Se qualcuno ti fa passare momenti difficili, trai le tue conclusioni e regola l’opinione che hai su quella persona: forse non è quel migliore amico che pensavi e che ha a cuore i tuoi interessi. Improvvisamente quello che pensi può essere completamente irrilevante per la tua vita quotidiana.
Paragonarsi agli altri
Se ti paragoni a qualcun altro, probabilmente presti attenzione alle cose che ha quella persona e che tu non hai. In fondo sappiamo tutti che non è il modo migliore di vivere, dato che finirai per avere risentimento con tutte le persone con cui sei vicino. Dovresti guardare il quadro generale e renderti conto che anche se alcune persone potrebbero essere avanti, ci sono altre cose in cui sono dietro. Oppure puoi semplicemente fare le tue proprie cose, senza guardare quello che le altre persone stanno facendo.
