Как избежать на карантине хаоса и научиться тратить свое время только на то, что важно для вас, читайте в сегодняшнем нашем обзоре.
Обустройте рабочее место
Если
вас перевели на удаленку, обязательно
обустройте себе рабочее место. Оптимальный
набор для домашнего офиса — рабочий
стол, кресло и, возможно, настольная
лампа. Не советуем вам располагаться
прямо напротив окна. Там солнечные лучи
будут засвечивать экран. Хорошо бы,
чтобы поблизости располагалась розетка
для зарядки ноутбука. Если таковой нет,
позаботьтесь об удлинителе. Не лучший
вариант – работать за кухонным столом.
С большой вероятностью, кому-то в процессе
дня он обязательно понадобиться. Да и
сосредоточиться на кухне рядом с
холодильником довольно сложно.
Планируйте свое время
Когда
вы работаете из дома, сложно грамотно
распределить свое время. Границы между
работой, приемом пищи, общением с
родственниками постоянно размываются.
В результате, у вас сбивается график и
работать вам приходится даже дольше,
чем в офисе. Чтобы разрешить эту проблему,
составьте заранее список того, что вам
нужно сделать в процессе дня. Затем
приблизительно распределите время
между работой и повседневными делами
и неукоснительно следуйте графику. Вы
удивитесь, сколько свободного времени
у вас появиться сразу!
Ограничьте свое общение в соцсетях
Социальные сети подобны черной дыре. Они поглощают наше время и энергию с виртуозной скоростью. Не позволяйте им делать этого. Тоже самое касается и других СМИ: телевидения, радио, интернета. Старайтесь потреблять информацию дозировано и как можно более осознанно.
Научитесь расслабляться
Очень
важно давать в процессе дня организму
расслабиться. Вкусно покушать, посмотреть
любимый сериал, пообщаться с родственниками,
отпустить шутку. Вы удивитесь, но простое
ничегонеделание является как бы одной
из форм творчества. Этому тоже надо
учиться. И было бы прекрасно, чтобы оно
стало частью вашей повседневной жизни.
Выучите что-то новое
У
режима самоизоляции есть масса своих
плюсов. Теперь не нужно куда-то спешить,
за кем-то гнаться. У вас, наконец-то,
появилось свободное время. Почему бы
не потратить его с умом? Попробуйте
начать рисовать или займитесь йогой.
Освойте новый язык или научитесь играть
на гитаре. А, может быть, вы давно мечтали
научиться вкусно готовить? Конечно, за
это время вы не добьетесь феноменальных
результатов. Здесь важен сам творческий
процесс. И ваше желание ставить перед
собой цели и достигать их.
Стремитесь не к количеству, а к качеству
Научить
не захламлять свою жизнь ненужными
вещами и информацией. Очень важно
научиться говорить себе «нет». В любом
деле, отдавайте предпочтение не качеству,
а количеству. Это, действительно, трудно.
Не забывайте про своих близких
И, напоследок, самое главное. Оставаясь дома, не забывайте обнимать, целовать и уделять побольше внимания своим родным. Почаще звоните своим друзьям и близким. Положительные эмоции – главный двигатель энергии в теле человека.
