Оголошення карантину призвело до паніки серед населення, старше покоління скуповує сіль, гречку та сірники. Молоді батьки атакують аптеки у пошуку санітарних масок та антисептику для рук. А дітлахи залишаються дома з дідусями та бабусями. МОЗ України закликає частіше мити руки та не панікувати. Ми підготували поради, які допоможуть залишатися спокійними та тримати все під контролем.
1. Після
оголошення карантину, в аптеках дуже швидко закінчилися медичні маски. Звичайна
маска не захищає від вірусу, тому що не щільно прилягає до обличчя, а от
саморобна маска – це відмінний спосіб захистити себе під час відвідування
магазинів чи інших місць скупчення людей. Для виготовлення ватно-марлевої
пов’язки необхідно придбати марлю розміром 90*50 сантиметрів. Розкладіть марлю
на столі, в середину покладіть вату розміром 20*20 сантиметрів. Вата повинна
бути товщиною приблизно 2 сантиметри. Після цього марлю треба загнути по всій
довжині. А кінці марлі треба перетворити у зручні зав’язки. Маску обробіть
антисептиком та просушіть. Таку маску треба міняти кожні 3-4 години.
2. Антисептик для
рук – річ яка повинна бути зараз у кожній кишені чи сумці. Але зараз на цей
продукт також дефіцит. Саморобний дезінфектор зробити дуже просто і коштуватиме
він значно дешевше. Вам знадобиться 800 мл етилового спирту, 40 мл перекису
водню та 15 мл гліцерину. Всі інгредієнти потрібно ретельно змішати, додати трішки
кип’ячої води та розподілити рідину у баночки з дозаторами. Залишається не
забувати обробляти руки та поверхні саморобним антисептиком.
3. Люди почали
масово скуповувати крупи, макаронні вироби, туалетний папір, сіль та цукор. Так
трапляється під час будь-якої паніки, а під час карантину краще обмежити час
перебування у людних місцях. Тому краще все ж таки купити деякі продукти
заздалегідь. Особливо це стосується продуктів з великим строком придатності.
Щоб уникнути появі харчової молі, всі крупи зберігайте у скляних банках зі
щільно закритими кришками. У Німеччині розробили список продуктів на 10 днів,
який розрахований на одну людину. Це 20 літрів питної води, 3,5 кілограмів крупи, рису та картоплі, 2,5 кілограм
консервованих овочів та горіхів, 4 кілограм сухофруктів або консервованих
фруктів, 2,6 кілограм молочних продуктів, 400 грамів рослинної олії, 1,5
кілограмів м’яса, риби та яєць. Також рекомендовано купити цукор, мед, муку,
печиво та шоколад.
4. Діти під час карантину знаходяться вдома, тому треба продумати, як дорослі будуть їх розважати. Нові книжки, розмальовки, цікаві настільні ігри – все підійде. Можна влаштувати домашній театр ляльок, вивчити нові вірші, або підтягнути іноземну мову. Для школярів дуже важливо продовжувати займатися уроками і в домашньому режимі. Щоб після відновлення учбового процесу біло легко повернутися у звичний режим. Прогулянки на свіжому повітрі – обов’язкові, а от закриті приміщення з малечею краще не відвідувати. У крайньому випадку – користуйтеся санітарною маскою, яку ви можете зробити разом з дитиною.
5. Важливо під
час карантину обмежити будь-які контакти з людьми. Намагайтеся не контактувати
з грошами та розраховуватися у магазинах безконтактною карткою. Також продукти можна замовляти в онлайн
магазинах. Це заощадить час та дозволить обмежити зайві контакти. Всі пакунки,
які потрапили до вашої квартири, ретельно обробляйте антисептиком, або мийте з
милом.
6. По
можливості треба налаштувати процес
віддаленої роботи. Для офісних працівників заздалегідь відкрити доступи до
необхідних програм, прописати цілі та можливості взаємодії з командою. Всі
зустрічі та переговори звести до спілкування через сервіси Інтернет мереж.
Завжди будьте на мобільному зв’язку з керівництвом та співробітниками. І хоча
продуктивність такої роботи може впасти, бо не всі питання можна вирішити на
відстані, але це краще, ніж працівник на лікарняному.
7. А ще, радимо купити те, про що так давно мріяли. Хоча під час карантину складно думати про покупки. Але у зв’язку з тим, що планується підвищення цін, обмежені поставки з-за кордону, та курс гривні не стабільний – саме зараз час купити новий пилосос, праску, чи телевізор з великою діагоналлю.
